Stress e salute - Terapia Breve e Salute

Stress psicologico e salute

Stress  psicologico  e  salute
                            

Lo stress è una reazione aspecifica dell'organismo ad ogni richiesta di cambiamento effettuata su di esso. Tale reazione produce un'attivazione dei sistemi ormonale e nervoso ed ha lo scopo di far fronte allo stimolo stressante.

E' aspecifica perché ha caratteristiche analoghe, indipendenti dallo stimolo che l’ha provocata, sia esso fisico (ad es. freddo, sforzo muscolare) che psicologico/emozionale (ad es. conflitti conseguenti a richieste incongrue dell’ambiente sociale, traumi ecc.).

Nello stress psicologico le emozioni hanno un ruolo centrale: le emozioni infatti, hanno sempre delle manifestazioni corporee. Le emozioni si originano principalmente in un cervello istintivo più strettamente legato alla sopravvivenza dell’individuo e della specie. Le tematiche che sostengono le emozioni e lo stress psicologico possono essere in gran parte inconsce, risolverle significa eliminare lo stress e pertanto le sue ripercussioni negative sul corpo.

Il cervello emotivo e il corpo hanno perciò ha una  loro "intelligenza" che, per essere legata agli istinti di sopravvivenza, ha un ruolo essenziale nel mantenimento della salute. I sintomi somatici dell'ansia ad es. ci riportano ad una paura  inconscia del tutto legittima, perché connessa a problematiche che mettono a rischio un soddisfacente adattamento dell’individuo all' ambiente, pur essendo questa “legittimità” ovviamente legata a vissuti soggettivi.

Il legame tra manifestazioni corporee di disagio o malattia e stress psicologico non è facile da individuare, proprio perchè le tematiche dello stress restano in gran parte inconsce: ad esempio gli stati depressivi anche lievi o mascherati o uno stress da decisione di cui si sottovaluta la portata, possono facilmente abbassare le difese immunitarie e favorire di conseguenza le infezioni respiratorie.
Il “linguaggio del corpo” collegato allo stress e alle emozioni infatti, pur essendo così importante perché connesso agli istinti, non ha il carattere univoco e chiaro delle parole; il professionista competente a indagarlo e curarlo è lo psicologo psicoterapeuta.
 
La ricerca medica ha rilevato come diverse affezioni degli apparati respiratorio, gastroenterico, endocrino, come anche del sistema muscolare e della cute risentono dello stress psicologico.   
Di seguito formulo delle ipotesi, alcune suffragate da ricerche scientifiche, sulle componenti di stress psicologico che ritengo spesso connesse a diverse patologie.

 

    Valentina Sciubba - miodottore.it


Infezioni respiratorie

Risentono molto facilmente di stati depressivi anche lievi e transitori o di situazioni di stress fisico o psicologico che può essere dovuto ad esempio a conflitti tra importanti ed opposti desideri o esigenze.    


Asma e allergie respiratorie
 
E' possibile che gli allergici non sopportino quel qualcosa in più nell'aria che eccede le loro capacità di far fronte a stimoli ambientali.  Persone che hanno già un discreto numero di stimoli, persino positivi, che però comportano impegnativi carichi di lavoro o di sopportazione, per cui qualcosa che si aggiunge, anche stagionalmente, diventa difficilmente sopportabile   Nell'asma l'aria resta intrappolata nei polmoni: i piccoli bronchi si restringono e l'aria ha difficoltà ad uscire, i polmoni sono pieni d'aria, ma non è un'aria vitale.   L'asma sembra essere una patologia da "eccesso". Non a caso i bambini che soffrono di asma molto spesso con l’adolescenza guariscono. E' probabile che questi bambini (spesso figli unici o figli "soffocati" dalle famiglie per preoccupazioni eccessive) guariscono in questo periodo in cui cominciano a distaccarsi dai genitori.  Nell’asma possono esserci troppi impegni, responsabilità, attenzioni, beni materiali e conseguenti compiti, troppi stimoli, anche positivi, ma semplicemente troppi.


Cefalea

La cefalea può trarre origine da tematiche che l'individuo ha cercato di ignorare e dimenticare e che pertanto non sono facilmente accessibili, pur continuando ad avere una notevole forza. In un caso da me trattato il riportarle alla luce ha comportato la scomparsa dei sintomi.


Cistite

La vescica è un organo emuntore, che cioè elimina scorie prodotte dall'organismo, negli animali ha anche un'importante funzione di "marcatura del territorio". La combinazione di fattori che disturbano queste due funzioni spesso favorisce l'infiammazione dell'organo e/o il suo malfunzionamento. L'emozione spesso coinvolta è la rabbia.  


Cuore e ansia

Non c'è bisogno di ipotesi psicosomatiche per dire che il cuore viene danneggiato dall'ansia prolungata nel tempo, i cardiologi lo sanno bene. Si può comunque dire che l'ansia è un'emozione che allerta l'organismo, come a prepararlo per reazioni di fuga o di attacco, che  ovviamente interessano notevolmente la funzione cardiaca e la fisiologia dell'apparato cardiovascolare.


Cute
 
La pelle è un organo di con-fine e di con-tatto con l’ambiente esterno e pertanto probabilmente risente, anche a livello psicologico, di tutto quanto rende problematici i rapporti con esso. (ambiente fisico, sociale, familiare ecc.) Nella psoriasi c'è un'iperproliferazione cellulare. E' come se la pelle si sforzasse di aumentare le sue funzioni protettive nei confronti del mondo esterno. Le persone spesso soffrono per  situazioni socio-familiari vissute come molto stressanti o all'inverso non percepiscono il loro ambiente come sufficientemente accogliente, caloroso e protettivo. Vedi anche articoli sulla psoriasi sul Giorn Ital Dermat.  e sul Bollettino Psicol lazio


Fibroma  

E’ una patologia frequente soprattutto in donne non giovanissime. L'ipotesi è che tale patologia sia collegabile alla denatalità. Per vari motivi le donne fanno pochi figli, a volte uno solo, e probabilmente tale scelta non è senza conflitti. Avviene allora che l'utero si ingrossa ed è come se si creasse un figlio fittizio, vicario di quello che gli è negato


Gastrite  

Nella gastrite la rabbia cronica ha probabilmente un'importanza notevole. L'acido cloridrico in effetti è la sostanza più aggressiva in assoluto che il corpo produce. Sembra che le irritazioni croniche riguardanti il lavoro siano quelle maggiormente in causa. Il reflusso è presumibilmente collegato all’emozione del disgusto, conseguente a situazioni esistenziali impregnate di tale emozione.


Infertilità 

Normalmente una donna non fa un gran che per iniziare o portare avanti una gravidanza. Deve stare piuttosto attenta a non adottare comportamenti che potrebbero renderla più difficile. Sono opportuni perciò comportamenti più omissivi che veramente attivi (non stancarsi, non mangiare cibi nocivi, evitare lo stress, ansie e preoccupazioni) La gravidanza è una cosa che va da sè; la donna è un contenitore nutritivo, accogliente, protettivo, ma non "fabbrica" il bambino. Forse un atteggiamento mentale attivo può essere a monte di alcune difficoltà di procreare, altre volte preoccupazioni economiche o contrasti riguardo la propria autorealizzazione possono essere in causa. Certo è che sono frequenti i casi di infertilità "sine causa" che improvvisamente, anche dopo una psicoterapia o un'adozione, si sbloccano.    


Ipertensione

Per l'ipertensione valgono presumibilmente considerazioni analoghe a quelle espresse alla voce "cuore". Uno stato di allerta provoca secrezione di adrenalina e vasocostrizione che ovviamente innalza la pressione arteriosa. Ansie e preoccupazioni sono spesso implicate, ma può esserci anche una condizione di "mancato scarico" della tensione accumulata, derivante da dinamiche psicologiche di diversa origine, che resta pertanto cronicamente gravante sul corpo e l'individuo. 


Laringite

Chi perde la voce per una infiammazione delle corde vocali ha forse parlato troppo, e per di più abbastanza inutilmente, cioè senza ottenere i risultati sperati? 


Malattie gravi, Tumori  

Ogni volta che ci si imbatte in una malattia potenzialmente mortale, occorre fare attenzione alla progettualità che la persona possiede. Avere progetti, "cose da fare", sentirsi utili, contribuisce al benessere psicologico e presumibilmente psico-fisico.  Possono tuttavia essere in gioco anche altre tematiche psicologiche legate a traumi o condizioni esistenziali percepite come stressanti, seppure a livello inconscio.     


Miopia  

Un individuo i cui impulsi di esplorazione e allontanamento dal nucleo familiare di origine siano stati anche sottilmente scoraggiati, potrebbe soffrire di miopia perchè in senso lato è stato scoraggiato a "guardare lontano" e tale messaggio si è probabilmente convertito anche in abitudini concrete di visione.    


Orecchio

Penso che in vari disturbi che colpiscono quest'organo ci si dovrebbe interrogare se la funzione dell'ascolto, non (solo) quella dell'udito, ha qualche interferenza o problema.


Reni   

Per le teorie cinesi del Qi Gong l'energia vitale che ci viene data alla nascita e che dorebbe garantirci un Tot di anni di vita risiede nei reni. Perchè? I reni sono lavoratori instancabili, organi che “producono in continuazione" scorie che sono tuttavia anche scorie utili come fertilizzanti ecc.. Chi spende troppe energie e per lo più per gli altri, può mandare "in rosso" il proprio bilancio energetico e mettere a serio rischio la funzionalità di questi organi che richiedono una grande quantità di energia per il loro lavoro. Vedi anche articolo sulla sofferenza renale.   


Seno e organi femminili   

La donna è ovviamente, più dell’uomo, investita del compito di generare, nutrire e solitamente allevare la prole. Se si manifesta un qualche rilevante problema, anche in senso lato, che interessa queste funzioni di generare e/o allevare, è possibile che le parti del corpo più squisitamente femminili (seno e apparato riproduttivo) ne risentano fortemente. Può trattarsi di un figlio che non ha fatto una buona riuscita, di figli che non sono venuti affatto, di qualcosa che comunque si correla ai significati di allevare, nutrire ecc.


Stipsi 

Già Freud osservò che la funzione del colon si collega a tratti di personalità. In particolare la stipsi spesso si ritrova in persone molto parsimoniose o che comunque hanno bisogno più di ricevere che di donare. Possono essere persone che nell'infanzia hanno "ricevuto" poco, persone che hanno paura di non assimilare a sufficienza ecc.


Vene 

Ciò che parte dal cuore, il sangue, al cuore deve tornare. "Dare col cuore", "viene dal cuore" sono frasi che sottintendono amore, generosità, ma dobbiamo cercare di riprenderci ciò che è nostro; ipotizzo che il ristagno venoso si colleghi ad uno squilibrio tra il dare e l’avere, a motivo di un atteggiamento troppo generoso o prodigo nella vita e nella gestione del denaro.


BIBLIOGRAFIA

Coda R. "Relazioni emozioni salute" 1994 Piccin
Bottaccioli F. "Psiconeuroendocrinoimmunologia" 2005 Red Ed.
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    Dott.ssa Sciubba Valentina 

    Psicologia Applicata alla Salute
    Psicoterapia  Breve Integrata 
 
    Tel. 338 17 62 781  Roma