Pensiero e salute - Terapia Breve e Salute

Pensieri → Emozioni → Salute

Pensieri → Emozioni → Salute



Come ci informa anche la medicina, mente e corpo si influenzano reciprocamente e gli stati emotivi sono un punto di raccordo tra essi.

Secondo un modello multidimensionale l'emozione prevede diverse componenti: cognitiva, affettiva, fisiologica e motoria/espressiva. 
   
E' intuitivo che è il pensiero, a precedere le altre componenti. La vista di un orso ad esempio indurrà una cognizione di pericolo che produrrà un' esperienza affettiva di paura, reazioni corporee neurovegetative, comportamenti di fuga o attacco e corrispondente mimica facciale.  

Non sempre il processo di pensiero all'origine dell'emozione è chiaro e può restare più o meno inconscio. Possiamo ad esempio sentirci depressi o ansiosi e non sapere precisamente perché.

Le emozioni sono sempre accompagnate da modificazioni fisiologiche ed è logico pertanto supporre che esse, anche quando diventino per così dire "croniche", cioè diano luogo a stati emotivi, influiscano sul resto del corpo provocando modificazioni che, per intensità e/o durata possono scatenare o aggravare vere e proprie malattie. 
Tale effetto probabilmente si potenzia quando il pensiero che ha originato l'emozione resta inconscio perché viene compromesso il canale di espressione verbale.  
 
Le emozioni hanno una funzione adattativa all'ambiente e una loro "logica" basata sugli istinti di sopravvivenza, in tal senso esse e il corpo hanno una loro "intelligenza".

Potremmo chiamare le implicazioni sul corpo delle emozioni come “linguaggio del corpo” che, al pari del Linguaggio Non Verbale, non ha il carattere univoco e chiaro delle parole.

Lo psicologo indaga il nesso tra eventi di vita dell'individuo, elaborazione degli stessi ed effetti sulla salute secondo una sequenza che ho indicato come: PENSIERI → EMOZIONI → SALUTE. 

La psicoterapia modifica i primi due livelli della sequenza nell'intento di migliorare il terzo.

Ovviamente non si vuole sminuire l'importanza di terapie mediche, alimentazione, esercizio fisico, igiene ecc., né si pretende che la psicologia possa aiutare la medicina in tutti i casi.  

Nella mia esperienza clinica posso annoverare vari casi in cui uno stato emotivo originato da un pensiero più o meno inconscio influiva sulla salute e che si sono risolti o sono migliorati anche con un solo colloquio psicoterapeutico. Ad esempio:
 

  • infezioni respiratorie ricorrenti in bambini in età pre-scolare sostenute/favorite da uno stato depressivo;
  • allergie con influenze frequenti sostenute da richieste eccessive da parte dell'ambiente sociale;
  • tumori in cui, una volta corretta la componente psicologica che appariva collegata, non hanno avuto recidive o sono migliorati;
  • cistiti o infiammazioni croniche della vescica che una volta rimosso il fattore irritante psicologico si sono risolte ecc.  

Di seguito formulo delle ipotesi, di cui due suffragate da ricerche scientifiche, sui rapporti tra componenti cognitivo-affettive delle emozioni e ricadute sulla salute di vari organi od apparati.  


 

    Valentina Sciubba - miodottore.it


 


Asma e allergie respiratorie

E' possibile che gli allergici non sopportino quel qualcosa in più nell'aria che eccede le loro capacità di far fronte a stimoli ambientali irritanti. Sono persone che hanno troppi stimoli, persino positivi, ma che comportano impegnativi carichi di lavoro o di sopportazione, per cui qualcosa che si aggiunge, anche stagionalmente, diventa difficilmente sopportabile.
Il corpo reagisce con sintomi a carico dell'apparato respiratorio che è esposto ad agenti patogeni esterni.
I bambini che soffrono di asma molto spesso con l’adolescenza e il distacco da una famiglia troppo presente, guariscono. Nell’asma possono esserci troppi impegni, responsabilità, attenzioni, beni materiali e conseguenti compiti. I polmoni sono pieni d'aria ma non è un'aria vitale perchè ha difficoltà ad uscire.


Cefalea  

La cefalea può trarre origine da tematiche che l'individuo ha cercato di ignorare e dimenticare e che pertanto non sono facilmente accessibili, pur continuando ad avere una notevole forza. Riportarle alla luce può dare una nuova consapevolezza di poter farvi fronte e comportare la scomparsa dei sintomi.    


Cistite  

La vescica è un organo emuntore che cioè elimina scorie prodotte dall'organismo; negli animali ha anche un'importante funzione di "marcatura del territorio". La combinazione di fattori socio-ambientali ed emotivi che disturbano queste due funzioni spesso favorisce l'infiammazione dell'organo e/o il suo malfunzionamento. L'emozione spesso coinvolta è la rabbia che tipicamente "brucia". 
   


Cuore e ansia
 
Non c'è bisogno di ipotesi psicosomatiche per dire che il cuore viene danneggiato dall'ansia prolungata nel tempo, i cardiologi lo sanno bene. Si può comunque dire che l'ansia è un'emozione che allerta l'organismo, lo prepara a reazioni di fuga o di attacco che  ovviamente interessano notevolmente la funzione cardiaca e la fisiologia dell'apparato cardiovascolare.    


Cute e psoriasi
 
La pelle è un organo di confine e di contatto con l’ambiente esterno e probabilmente risente di fattori stressanti ad esso collegati, con riguardo non solo a stimoli fisici, ma anche ambientali in senso lato (ad es. stress sul lavoro, in famiglia ecc.). Nella psoriasi c'è un'iperproliferazione cellulare, é' come se la pelle si sforzasse di aumentare le sue funzioni protettive nei confronti del mondo esterno. Le persone spesso soffrono per  situazioni socio-familiari vissute come molto stressanti o all'inverso non percepiscono il loro ambiente come sufficientemente accogliente, caloroso e protettivo. Vedi anche articoli sulla psoriasi nella pagina Articoli  


Fibroma 
 
 
E’ una patologia frequente soprattutto in donne non giovanissime. L'ipotesi è che tale patologia sia collegabile alla denatalità. Per vari motivi le donne fanno pochi figli, a volte uno solo, e probabilmente tale scelta non è senza conflitti.  Può avvenire allora che l'utero si ingrossi con un fibroma ed è come se si creasse un figlio fittizio, vicario di quello che gli è negato    


Gastrite 
 
 
Nella gastrite la rabbia cronica ha probabilmente un'importanza notevole. L'acido cloridrico in effetti è la sostanza più aggressiva in assoluto che il corpo produce. Sembra che le irritazioni croniche riguardanti il lavoro siano quelle maggiormente in causa. Il reflusso è presumibilmente collegato all’emozione del disgusto, conseguente a situazioni esistenziali impregnate di tale emozione.  

 
Infertilità
 
 
Normalmente una donna non fa un gran che per iniziare o portare avanti una gravidanza. Deve stare piuttosto attenta a non adottare comportamenti che potrebbero renderla più difficile. Sono opportuni perciò comportamenti più omissivi che veramente attivi (non stancarsi, non mangiare cibi nocivi, evitare lo stress, ansie e preoccupazioni) La gravidanza è una cosa che va da sè; la donna è un contenitore nutritivo, accogliente, protettivo, ma non "fabbrica" il bambino.
Forse un atteggiamento troppo proattivo può essere a monte di alcune difficoltà di procreare, altre volte preoccupazioni economiche o riguardo la propria autorealizzazione possono essere in causa perché vissute come ostacolo all'allevamento dei figli. Sono frequenti i casi di infertilità "sine causa" che improvvisamente, anche dopo una psicoterapia o un'adozione, si sbloccano.

    
Infezioni respiratorie  

Risentono molto facilmente di stati depressivi anche lievi e transitori o di situazioni di stress fisico o psicologico che può essere dovuto anche a conflitti tra importanti ed opposti desideri o esigenze.        


Ipertensione  

Per l'ipertensione valgono presumibilmente considerazioni analoghe a quelle espresse alla voce "cuore". Uno stato di allerta provoca secrezione di adrenalina e vasocostrizione che ovviamente innalza la pressione arteriosa. Ansie e preoccupazioni croniche o anche uno stile tendente all'ossessività sono spesso implicati. Analogamente in individui troppo controllati la tensione può restare accumulata e non trovare sufficienti vie di scarico, restando così cronicamente gravante sul corpo e sull'individuo.     


Laringite  

Chi perde la voce per una infiammazione delle corde vocali porebbe aver parlato molto e per di più abbastanza inutilmente, cioè senza ottenere i risultati sperati     


Malattie gravi, Tumori    

Ogni volta che ci si imbatte in una malattia potenzialmente mortale, occorre fare attenzione alla progettualità che la persona possiede. Avere progetti, "cose da fare", sentirsi utili contribuisce al benessere psicologico e  psico-fisico, "tiene in vita". Possono tuttavia essere in gioco anche altre tematiche psicologiche legate a traumi o condizioni esistenziali percepite come stressanti, seppure a livello inconscio o subconscio.        


Miopia 
 
 
Un individuo i cui impulsi di esplorazione e allontanamento dal nucleo familiare di origine siano stati anche sottilmente scoraggiati, potrebbe soffrire di miopia perchè in senso lato è stato scoraggiato a "guardare lontano" e tale messaggio si è probabilmente convertito anche in abitudini concrete di visione.        


Orecchio  

In vari disturbi che colpiscono quest'organo ci si dovrebbe interrogare se la funzione dell'ascolto, non solo quella dell'udito, ha qualche interferenza o problema.    


Reni     

Per le teorie cinesi del Qi Gong, l'energia vitale che viene data alla nascita ad ogni individuo e che dovrebbe garantirgli un Tot di anni di vita risiede nei reni. Perchè?
I reni sono lavoratori instancabili, organi che producono in continuazione scorie le quali sono anche utili come fertilizzanti. La cellula renale, a parità di massa, è la cellula del corpo che comsuma maggiore energia. Chi spende pertanto troppe energie, spesso per gli altri e tanto peggio se non riceve adeguato contraccambio, può mandare in rosso il proprio bilancio energetico e mettere a serio rischio la funzionalità di questi organi. Vedi anche articolo sulla sofferenza renale nella sezione Articoli      


Seno e organi femminili     

La donna è ovviamente, più dell’uomo, investita del compito di generare, nutrire e solitamente allevare la prole. Se si manifesta un qualche rilevante problema, anche in senso lato, che interessa queste funzioni di generare e/o allevare, è possibile che le parti del corpo più squisitamente femminili (seno e apparato riproduttivo) ne risentano fortemente. Può trattarsi di un figlio che non ha fatto una buona riuscita, di figli che non sono venuti affatto, di qualcosa che comunque si correla ai significati di allevare, nutrire ecc.    


Stipsi e colon  

Già Freud osservò che la funzione del colon si collega a tratti di personalità. In particolare la stipsi spesso si ritrova in persone molto parsimoniose o che comunque hanno bisogno più di ricevere che di donare. Possono essere persone che nell'infanzia hanno "ricevuto" poco, persone che hanno paura di non assimilare a sufficienza ecc.. Una delle funzioni principali del colon è quella di riassorbire liquidi. Noi "assorbiamo" in continuazione dall'ambiente anche informazioni, energia; se però questa funzione di assorbimento in senso lato ha qualche problema, ad es. se l'acquisizione e l'elaborazione di informazioni non porta a dei risultati attesi, il colon, che la svolge a livello fisico, potrebbe risentirne.    


Vene   

Ciò che parte dal cuore, il sangue, al cuore deve tornare. "Dare col cuore", "viene dal cuore" sono frasi che sottintendono amore, generosità, ma, come il sangue deve tornare al cuore, così è necessario un equilibrio tra dare ed avere. Un atteggiamento troppo generoso o prodigo nella vita e nella gestione del denaro, potrebbe essere dannoso per la circolazione venosa.      


BIBLIOGRAFIA  

Coda R. "Relazioni emozioni salute" 1994
Piccin Bottaccioli F. "Psiconeuroendocrinoimmunologia" 2005 Red Ed.

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Dott.ssa Sciubba Valentina Psicologa psicoterapeuta
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