Terapia Seduta Singola - Terapia Breve e Salute

TERAPIA A SEDUTA SINGOLA

 

E possibile, per chi voglia avere un solo colloquio, usufruire della Terapia a Seduta Singola (TSS) anche con tecnologie a distanza

Si è visto da varie ricerche che molte persone che contattano lo psicoterapeuta si limitano ad una sola seduta, pur ottenendone discreti benefici. In effetti si possono ottenere anche grandi risultati perchè con una seduta si può fare diagnosi e mettere in atto manovre terapeutiche.

La TSS si distingue dalla Terapia Breve Integrata per la scelta della o delle manovre terapeutiche che mirano, per quanto possibile, ad ottenere un cambiamento utile e decisivo con una sola seduta.


Può essere molto efficace anche per i disturbi psico-fisici che riconoscono fattori inconsci scatenanti o aggravanti la patologia.

La TSS comunque non pregiudica un'eventuale ritorno del paziente per ulteriori colloqui.


 

 
Valentina Sciubba - MioDottore.it

 

Psicologia, salute e compiti di scrittura

Psicologia, salute e compiti di scrittura
 
La psicologia può fare molto anche per la salute (psico)-fisica. Si rimanda ad es. alle ricerche di Psiconeuroimmunologia che mostrano come la psiche si colleghi al resto del corpo o a ricerche su trattamenti psicologici in grado di influire sulla salute e la spesa sanitaria.

Rimando alla mia pagina Pensiero e salute sull'importanza di eventi o situazioni stressanti, pensieri inconsci e stati emotivi che ne derivano. 

Esiste, se non bastasse, anche un particolare Compito di scrittura, ideato dallo psicologo J. W. Pennebaker, che ha dimostrato di giovare alla salute fisica.  
 
Chi lo fa l'anno successivo sta meglio in salute rispetto a chi non lo fa, tranne categorie particolari.  
 
Questo compito aiuta ad elaborare, attraverso la scrittura, le esperienze traumatiche subite.  

Le esperienze traumatiche infatti possono restare come macigni nella psiche, i relativi processi di pensiero collocarsi ad un livello inconscio ed  influire anche sulla salute fisica.

La scrittura aiuta a riportarle su un piano di maggiore consapevolezza, ad ordinarle, a trovarvi una soluzione acccettabile.

Lo psicoterapeuta può anche adattare il compito al paziente, individuando un preciso trauma in gioco come fattore scatenante o aggravante la patologia.  

Avendo effetti terapeutici, il compito può essere dato durante una psicoterapia o una Terapia a Seduta Singola. 



 

RILASSAMENTO e Preparazione al Parto

RILASSAMENTO  e  Preparazione al Parto
 

Le tecniche di rilassamento sono molto utili per calmare un attacco acuto di ansia e spesso coadiuvano la terapia dei disturbi relativi. 

Induco un rilassamento mutuato dal metodo R.A.T  (Training Autogeno Respiratorio) originariamente ideato per attenuare enormemente il dolore, ridurre l'ansia e faclitare il parto.
 

Si effettuano:

1) Sedute di Rilassamento per stati d’ansia, problemi neurovegetativi, disturbi psicosomatici, stress
 

2) Corsi pre-parto personalizzati che, oltre alle consuete informazioni e rilassamento, affrontano tematiche specifiche della particolare gestante in relazione all'evento "nascita". Posono eventualmente coinvolgere il partner. 
 

3) Colloqui personalizzati di preparazione al parto: sono un'efficace alternativa al Corso per chi ha poco tempo. Può bastare anche un solo colloquio per avviarsi all'evento con la consapevolezza e tranquillità necessarie.  


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Dott.ssa Sciubba Valentina Psicologa psicoterapeuta
Terapia Breve Integrata - Psicologia Applicata alla Salute
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