Benessere psicologico e psico-fisico
Terapia Breve strategico-gestaltica e Terapia a seduta singola
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Questo sito è dedicato alla salute psico-fisica ed alla Terapia Breve strategico-gestaltica (TBSG) che utilizza due indirizzi terapeutici: la Terapia Strategica Breve (TBS) e la Terapia della Gestalt al fine di ottenere risultati rapidi e stabili.
La TBSG può essere utilizzata per problemi e disturbi psicologici, ma anche per malattie somatiche che risentono di stati emotivi, stress e traumi. Infatti componenti emotive, anche al di fuori di una chiara consapevolezza, hanno spesso un ruolo scatenante, aggravante o predisponente in molte malattie per le quali ci si rivolge per lo più solo al medico. Mente e corpo tuttavia comunicano e si influenzano a vicenda continuamente e ho cercato perciò di diffondere l’idea di consultare uno psicologo anche per molte Condizioni Mediche (vedi Disturbi psicofisici e alcuni contenuti in Articoli)
Per approfondimenti sugli indirizzi applicati dalla TBSG e sul percorso terapeutico vedi Terapia Breve Integrata.
Qui alcune FAQ con cenni sugli utilizzi della TBSG nei problemi di relazione, nei disturbi psicologici e nei disturbi psico-fisici.
DOMANDE FREQUENTI
La terapia breve è una forma di psicoterapia che si prefigge di ottenere risultati nel minor tempo possibile, ovviamente nel rispetto dell’autonomia della persona e delle norme deontologiche.
Tra i vari filoni di terapia breve, la Terapia Breve Strategica (TBS) è un indirizzo, con caposcuola il prof. G Nardone, che si sviluppa da precedenti studi sulla comunicazione e su tecniche strategiche di terapia.
La Terapia della Gestalt non nasce come “terapia breve”, ma ha sviluppato delle tecniche molto veloci nell’ottenere i risultati desiderati.
Per maggiori info sui due indirizzi si rimanda alla pagina sulla Terapia Breve Integrata (link)
I due approcci nella loro diversità sono complementari.
Essi pertanto permettono di affrontare i problemi da più versanti e con strategie diverse che si potenziano a vicenda in modo che risulta facilitato il raggiungimento degli obiettivi concordati con il cliente.
Per maggiori info su vedi pagina sulla Terapia Breve Integrata (link)
La Terapia Breve strategico-gestaltica prevede all’inizio colloqui settimanali e, dopo il primo miglioramento significativo, che può avvenire anche nelle primissime sedute, passa solitamente a colloqui più diradati.
Questo iter si riferisce normalmente ad un obiettivo, per cui se coesistono più obiettivi, il percorso terapeutico può ovviamente comportare un maggior numero di colloqui.
Per maggiori info sul Percorso Terapeutico vedi pagina sulla Terapia Breve Integrata
Ambedue gli indirizzi (Strategico Breve e Gestalt) sono efficaci e rapidi nell’ottenere risultati perché oltre a informazioni e comunicazioni preziose, prevedono “esperienze emozionali correttive” all’interno dei colloqui o tramite piccoli e semplici “compiti a casa”.
Inoltre l’uso congiunto dei due indirizzi, ed in particolare della Gestalt, permette la stabilità dei risultati.
Per maggiori info vedi pagina sulla Terapia Breve Integrata
PROBLEMI RELAZIONALI
risolverli con una terapia individuale
Le persone hanno una straordinaria capacità di comprendere gli altri e le potenzialità per comunicare efficacemente, ma spesso non riescono ad estrinsecarle.
Con la Terapia Breve Integrata, grazie soprattutto all’uso della Gestalt, lo psicologo favorisce interazioni soddisfacenti, si sbloccano così velocemente problemi lavorativi, familiari, sentimentali ecc..
Nella stragrande maggioranza dei casi è sufficiente una terapia individuale, non è necessario cioè che venga in terapia anche il partner, collega, genitore ecc.. In alcuni casi tuttavia si rende necessaria una terapia di coppia o familiare
Ambedue gli indirizzi terapeutici usati (Breve Strategico e Gestalt) sono efficaci e rapidi nell’ ottenere il cambiamento perchè oltre a informazioni e comunicazioni preziose all’interno dei colloqui, prevedono “esperienze emozionali correttive” tramite piccoli e semplici compiti a casa o all’interno dei colloqui stessi.
Inoltre la “stabilità” dei risultati risulta proprio dall’uso flessibile e congiunto di ambedue gli indirizzi terapeutici, particolarmente della Gestalt.
Inoltre a piccoli terapeuta non si limita all’ascolto o a favorire la consapevolezza, spesso insufficiente ad ottenere risultati, ma favorisce cambiamenti di prospettiva e piccole esperienze concrete di cambiamento in studio ed al di fuori di esso.
La soluzione del problema è favorita sia dai “contenuti” che emergono nei colloqui, sia dalla “relazione terapeutica,” sia da “esperienze concrete di cambiamento”. Sono probabilmente proprio queste ultime che velocizzano la terapia che può esaurirsi anche con una sola seduta; si può indicare tuttavia approssimativamente una media di 8-10 colloqui per molti disturbi.
Per maggiori info sul Percorso Terapeutico vedi pagina sulla Terapia Breve Integrata (link)
DISTURBI PSICOLOGICO-MENTALI
Sono quei disturbi in cui sono colpite in vario modo le sfere intellettiva, affettiva, comportamentale e relazionale e che si giovano di terapie psicologiche.
Vedi pagina sui Problemi trattati, dove ci sono brevi approfondimenti sui più frequenti: i Disturbi d’ansia ed i Disturbi depressivi. Due articoli sull’ansia illustrano la modalità grazie a cui la Terapia Breve strategico-gestaltica riesce a risolvere il Disturbo da Attacchi di Panico.
DISTURBI PSICO-FISICI
Sono quelle Condizioni Mediche scatenate o aggravate da fattori psicologici. Mente e corpo infatti sono continuamente collegati ed interagenti. Può accadere che traumi ed eventi stressanti con il loro carico di emozioni e pensieri, al di fuori di una chiara consapevolezza, si ripercuotano sul corpo in modo oscuro ma non per questo meno reale.
Intervenendo sul circolo di pensieri ed emozioni, il disturbo può migliorare o guarire e la psicoterapia essere un valido aiuto per la terapia medica. Anche un solo colloquio può portare risultati. Per maggiori info vedi pagina Disturbi psico-fisici.
Si sta meglio in salute se si unisce alla cura medica una consulenza o terapia psicologica, come mostrano varie ricerche (vedi link sottostante). Occorre anche considerare che il passo tra alterazione funzionale e danno organico può essere breve, soprattutto per i disturbi cronici e che la Psiconeuroimmunologia ci dice che la mente può alterare l’equilibrio immunitario, ormonale e nervoso-vegetativo.
“È sorprendente come le persone riescano a migliorare la propria vita, solo cambiando qualcosa nella comunicazione”
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GUARDA IL VIDEO !
A parziale correzione di quanto detto nel video, occorre dire che le
tecniche affini al teatro della Gestalt, in genere si limitano a colloqui
dove il terapeuta aiuta a sviluppare analisi e riflessioni sulla
relazione in esame, al fine di migliorarla e meglio gestirla
Anche un solo colloquio può portare risultati di rilievo.